Пациенты нередко жалуются на то, что у них появилась ноющая тупая боль в пояснице. Ее возникновение зачастую обусловлено заболеваниями внутренних органов, полученными травмами позвоночника, инфекционными и опухолевыми процессами. Неприятные ощущения могут постоянно мучить человека и нарушать его привычный образ жизни. Поэтому важно вовремя проконсультироваться с врачом.
Почему ноет поясница
В поясничном отделе сосредоточена большая масса тела, и поэтому в нем могут возникнуть различные патологии. У многих людей ощущается ломота, слабость, колкость и постоянная ноющая боль в пояснице – причины этого бывают самыми разнообразными. Ее вызывают не только проблемы с костно-мышечной системой, но и другие недуги.
Ноющая тупая боль в пояснице — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что причины её возникновения могут быть разнообразными: от неправильной осанки и малоподвижного образа жизни до заболеваний позвоночника и внутренних органов. Часто такая боль возникает из-за перенапряжения мышц или травм, полученных в результате физической активности.
Для облегчения состояния специалисты рекомендуют регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, а также растяжку. Важно следить за осанкой и избегать длительного сидения в одной позе. В случаях, когда боль становится хронической, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения. Физиотерапия, массаж и специальные препараты могут значительно улучшить качество жизни и помочь справиться с дискомфортом.
По утрам
Чаще всего боль в пояснице по утрам возникает из-за изменений в отделах позвоночника. К ним в большинстве случаев относятся сколиоз, нарушение кровоснабжения спинного мозга, его опухоли, переломы позвоночника. А также довольно распространенные хвори:
- остеохондроз. Характеризуется нарушением питания тканей. Изначально изменения происходят на межпозвоночном диске, затем поражаются прилегающие позвонки;
- спондилоартроз. Разновидность остеортроза, при которой повреждаются межпозвоночные суставы;
- инфекционные воспалительные процессы. Утренняя боль в пояснице может быть вызвана эпидуральным абсцессом, туберкулезом и другими опасными инфекциями.
Во время ходьбы
Периодическая боль в пояснице при долгой ходьбе – еще не повод для паники, ведь иногда она появляется из-за чрезмерной нагрузки либо перенесенной болезни.
Если же дискомфорт постоянный, нужно обратиться за помощью к специалистам, так как он может выступать симптомом болезней разной сложности:
- сахарный диабет. Боль возникает вследствие уменьшения питания суставов и частых интенсивных тренировок. Тогда вся тяжесть тела переносится на спину, происходит ее дисбаланс и заболевание;
- спондилолистез. Нарушение, для которого характерно соскальзывание одного из позвонков в сторону и его последующая неустойчивость;
- пояснично-крестцовый радикулит. Его возникновение связано с защемлением корешка спинного мозга и последующим воспалением. Боль усиливается после резких движений и при наклонах.
Ноющая тупая боль в пояснице — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто она возникает из-за неправильной осанки, длительного сидения или физических перегрузок. Стресс и малоподвижный образ жизни также могут усугублять ситуацию. Важно понимать, что такая боль может быть сигналом о проблемах с позвоночником или мышцами.
Чтобы справиться с дискомфортом, специалисты рекомендуют регулярные физические упражнения, которые укрепляют мышцы спины и улучшают гибкость. Простые растяжки и прогулки на свежем воздухе могут значительно облегчить состояние. Также полезно следить за осанкой и использовать эргономичную мебель. В случае сильной или хронической боли стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Не стоит игнорировать сигналы своего организма, ведь забота о здоровье — залог активной и полноценной жизни.
Во время сидения
Почти каждый человек испытывает боль в пояснице – когда сидишь в том числе. Зачастую она говорит о появлении остеохондроза, при развитии которого разрушаются межпозвоночные диски и позвонки. Но в некоторых случаях болезненность сигнализирует и о дискомфортных ситуациях для костно-мышечной системы. К ним причисляют длительное сидение, стояние, ношение высоких каблуков, а также:
- неправильная осанка. В этом случае плечи отводятся назад, а живот выпячивается вперед, и позвоночнику приходится сильно выгибаться. Начинает тревожить боль в пояснице после сна и не проходит весь день;
- увеличение массы тела. Превышение допустимой массы тела оказывает значительное давление на ноги и поясницу;
- переохлаждение. От холода поясница ноет у тех, кто любит носить одежду, открывающую эту область.
Причины ноющей боли у мужчин и женщин
Имеются и характерные причины ноющих болей в поясничном отделе, присущие только женщинам или мужчинам. У последних появляющаяся боль отдает в поясницу, бедра и пах. Поставить правильный диагноз способен лишь доктор, но наиболее часто так проявляются болезни:
- простатит. Воспалительные поражения предстательной железы, которые сопровождаются проблемами с мочеиспусканием, снижением сексуального либидо и нарушением эрекции;
- злокачественное новообразование. Чаще бывает у мужчин после 50 лет из-за поражения костей. Начинает проявляться боль в пояснице с утра и не прекращается до вечера;
- гиперплазия половых органов. Процесс, при котором разрастание клеток в органах ведет к болезненным ощущениям.
Ноющая боль в пояснице у женщин бывает во время беременности, менструации, при гинекологических недугах — фибриоме, хламидиозе, гонорее, трихомониазе, уреаплазмозе и других. К самым распространенным первопричинам также относятся:
- беременность. Возникает боль вследствие перерастяжения мышц, гормональных изменений, смещения центра тяжести вперед, увеличения матки;
- менструация. Перед началом месячных в тканях скапливается жидкость, это способствует тому, что появляется отек и пульсирующая боль в пояснице;
- спаечная болезнь. Бывает после хирургического вмешательства или при хронических воспалениях.
Другие причины
Кроме вышеперечисленных источников возникновения ноющей тупой боли в пояснице, ее могут вызывать и другие заболевания. Она вообще сигнализирует о неполадках в организме, указывая на проблемы с внутренними органами и мышцами.
К часто встречающимся причинам, которые никогда нельзя оставлять без внимания, относят:
Читайте также:
- панкреатит. Опоясывающая боль в пояснице начинается из-за воспаления поджелудочной железы, вызывающей нарушение оттока желчи. Она дополняется рвотой, изменением стула и снижением артериального давления;
- пиелонефрит. Заболевание инфекционно-воспалительного характера, при котором боль в районе почек постоянная, а в анализах мочи обнаруживается наличие следов крови и гноя;
- воспаление мочевыводящих путей. Боль в пояснице и жжение, рези и зуд говорят о патологиях органов мочеиспускания;
- мышечная нагрузка и травмы. Постоянное напряжение приводит к тому, что обнаруживается непроходящая боль;
- миозит поясничных мышц. От переохлаждения или резкого напряжения наблюдается скованность движений, мышечная боль в пояснице.
Профилактика
Чтобы человек никогда не познал, что такое ноющая хроническая боль в области поясницы, проводятся профилактические меры – поднимать тяжести нужно за счет сгибания коленей, а носить их, равномерно распределив между двумя руками и всегда стараясь держать осанку. Кроме того, желательно систематически делать комплекс укрепляющих физических упражнений, а при длительном сидении — 5 – 10 разгибаний по 10 – 20 раз.
Мало кто не мучается от ноющих болей в пояснице, но не все обращают на это внимание. Среди больных бытует мнение — это временное недомогание, которое не поддается лечению и проходит само. Однако оно может являться признаком многих патологических процессов. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу, а также требуется укреплять свою спину с помощью профилактических мер.
Вопрос-ответ
Что может означать ноющая боль в пояснице?
Дискомфорт в области поясницы может быть вызван многими причинами – мышечными повреждениями, остеохондрозом, грыжей межпозвоночного диска, сколиозом, а также проблемами с почками или мочевыми путями. Также развиваются на фоне воспалительных заболеваний, инфекций, неврологических проблем.
Что нужно сделать, чтобы снять боль в пояснице?
Облегчить боль после занятий помогает холодный (не ледяной) компресс, обезболивающие кремы, мази, таблетки, профессиональный массаж и самомассаж. Если болевые ощущения в пояснице сохраняются более 1-2 дней, мешая заниматься повседневными делами, не стоит откладывать визит к врачу.
Что нужно проверить, если болит поясница?
УЗИ – если есть подозрения на заболевания органов малого таза или брюшной полости. Рентген – если у пациента имеются грыжи, травмы, сколиоз. КТ – если имеются грыжи, нейропатия, протрузии, новообразования, были получены травмы позвоночника. Ещё
Какие органы могут отдавать боль в поясницу?
Такие боли называются отраженными. Заболевания брюшной полости (например, аппендицит), аневризма аорты, заболевания почек (мочекаменная болезнь, почечная инфекция, инфекции мочевого пузыря), инфекции органов малого таза, яичников – все эти заболевания могут проявляться болями в пояснице.
Советы
СОВЕТ No1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на поясницу. Простые упражнения, такие как планка, наклоны и растяжка, могут значительно улучшить состояние.
СОВЕТ No2
Обратите внимание на свою осанку, особенно если вы много времени проводите сидя. Используйте эргономичную мебель и старайтесь делать перерывы для разминки каждые 30-60 минут, чтобы избежать перенапряжения мышц.
СОВЕТ No3
Если боль в пояснице сохраняется, не игнорируйте ее. Обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению. Это может включать физиотерапию, массаж или медикаментозное лечение в зависимости от причины боли.
СОВЕТ No4
Следите за своим весом и придерживайтесь здорового питания. Избыточный вес увеличивает нагрузку на позвоночник и может способствовать появлению болей в пояснице. Употребление достаточного количества кальция и витамина D также важно для здоровья костей.
