Боль в пятках — причины возникновения и методы лечения

Одна из частых проблем, связанных с телом человека – боль в пятке, которая способна повлиять на наш привычный образ жизни. Многие люди не придают особого значения неприятным ощущениям в ногах в конце дня или по утрам, списывая их на неудобную обувь, работу или простую усталость. Но нередко боль в пятке вызвана заболеванием, которое без должного лечения способно серьезно ухудшить ваше здоровье.

Причины возникновения боли в пятках

Боль в пятках довольно-таки распространенное нарушение, и ошибочно полагать, что только женщины страдают этим недугом. У слабого пола боль в пятке наблюдается чаще лишь потому, что многие девушки носят очень неудобную обувь в угоду моде.

Высокий каблук вызывает перенапряжение всей стопы и со временем начинаются острые неприятные ощущения. Боль в пятке влияет на походку и на внешний вид девушки.

Врачи отмечают, что боль в пятках может быть вызвана различными факторами, включая плоскостопие, воспаление фасции стопы, травмы или перегрузки. Часто причиной становится неправильная обувь или чрезмерные физические нагрузки. Специалисты рекомендуют обратить внимание на симптомы, такие как острая боль при первом шаге после сна или длительного сидения, что может указывать на плантарный фасцит.

Для диагностики важно провести осмотр и, при необходимости, рентгенографию. Лечение может включать физиотерапию, использование ортопедических стелек и противовоспалительных препаратов. В некоторых случаях врачи советуют уменьшить физическую активность и применять холодные компрессы. Важно помнить, что своевременное обращение к специалисту поможет избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления.

Боли в пятках, лечение. Пяточные шпоры – как их лечить.

Травмы

Активное занятие спортом или даже утренняя пробежка иногда способны обернуться получением травмы. Боль в пятке может быть вызвана растяжением связок голеностопного сустава. Чаще всего начинается сильная боль в пятке, которую сложно переносить. Ощущения могут быть различными:

• колющими;
• жгучими;
• прострелом (словно вонзается игла).

От характера травмы зависит дислокация боли, например, возможна боль в пятке сзади. В случаях вывиха ступни наблюдается боль в пятке сбоку. Интенсивность неприятных ощущений будет усиливаться с каждым шагом, пока пострадавшему не окажут помощь и не зафиксируют должным образом сустав.

Подошвенный фасцит и его симптомы

Боль в пятках ног может возникнуть из-за подошвенного фасцита. Как известно, пяточная кость и передняя часть стопы соединены связкой. Если происходит ее растяжение, то она ослабевает, отекает, а после воспаляется. Когда это случается, при ходьбе и просто стоя вы ощущаете боль в пятке. Чаще всего подошвенный фасцит встречается у пациентов среднего возраста. Молодые люди, в основном военные и спортсмены, тоже могут страдать таким заболеванием.

Можно выделить несколько основных причин развития фасцита:

• лишний вес;
• неудобная обувь;
• чрезмерная пронация (обращение стопы при шагании внутрь);
• частая ходьба или бег на дальние дистанции по твердой поверхности;
• высокий свод ступни.

Основным симптомом является боль в пятках по утрам или после долгого сидения. Неприятные ощущения стихают после нескольких шагов, но со временем они все равно будут усиливаться. Особенно тяжело переносятся ходьба по лестнице или длительное стояние. Как только появилась боль в пятке, не затягивайте с походом к врачу. Только специалист сможет назначить адекватное и действенное лечение.

Боль в пятках — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто причиной являются такие состояния, как плантарный фасциит, пяточная шпора или травмы. Симптомы могут варьироваться от лёгкого дискомфорта до резкой боли, особенно при первом шаге после сна. Люди отмечают, что длительное стояние или физическая активность усугубляют ситуацию.

Методы лечения разнообразны. В первую очередь, рекомендуется отдых и применение льда для уменьшения воспаления. Физиотерапия и специальные упражнения помогают укрепить мышцы стопы и улучшить гибкость. В некоторых случаях врачи назначают ортопедические стельки или специальные обувные изделия для поддержки свода стопы. При более серьёзных проблемах может потребоваться медикаментозное лечение или даже хирургическое вмешательство. Важно не игнорировать симптомы и обратиться к специалисту для правильной диагностики и выбора эффективной терапии.

Боль в пятке: 3 возможные причины

Артрит

Боль в пятке и ступне при артрите встречается довольно часто. Заболевание поражает ткань, которая связывает фаланги пальцев с пяточной костью. При этом воспаление распространятся вдоль стопы.

Чаще всего неприятные ощущения нарастают постепенно. Обычно боль в пятке проявляется в утренние часы. Дискомфорт пропадает, если сделать небольшой массаж, но при физических нагрузках может вернуться.

Затягивать с лечением артрита нельзя, так как заболевание разрушает суставы и кости, а также способно и повлиять на внутренние органы. Чем раньше вы сообщите своему лечащему врачу, что у вас боль в стопе в области пятки, тем быстрее он сможет начать лечение.

Пяточная шпора

Пяточная шпора – это все тот же фасцит подошвы, но уже в хронической форме. Она возникает при скоплении солей и образования своего рода нароста, который и вызывает боль в пятке. Максимум дискомфорта он вызывает при ходьбе, так как усиливает давление на мягкие ткани. Наиболее острые неприятные ощущения бывают наутро после сна. В течение дня дискомфорт может пропадать, но стоит долгое время провести сидя, как он возвращается в более интенсивной форме.

Обнаружить шпору возможно только при помощи рентгена, но не всегда костный нарост будет свидетельствовать об этом заболевании. Бывает, что он и вовсе отсутствует, а боль в пятке продолжается. В таких случаях стоит определить, где именно локализуются неприятные ощущения. Возможно, повреждены сами сухожилия или связки.

Всегда нужно помнить, что какая бы ни была причина возникновения боли, только ревматолог или травматолог могут поставить точный диагноз и назначить правильное и эффективное лечение.

Боли в пятке. Какие могут быть причины? | Плоскостопие. Пяточная шпора | Григорий Перевезенцев

Ревматоидный артрит

Одним из самых опасных для жизни человека заболеванием суставов является ревматоидный артрит. Иммунитет начинает давать сбой и нападает на свои же клетки, считая их инородными. Итогом может стать гибель атакуемого органа, или сам иммунитет окажется подорванным. В ходе этого недуга организм будет подвергаться постоянному воспалительному процессу, который разрушит костную ткань, поразив суставы конечностей.

При повреждении ног наблюдается боль в ступне: в пятке и в пальцах. Происходит быстрое разрушение суставов. Антитела, которые вырабатывает иммунитет, накапливаются с огромной скоростью, работая как яд. Основными причинами возникновения ревматоидного артрита являются:

• вирусная инфекция;
• простуда;
• осложнение после гриппа.

Среди симптомов наблюдается острая боль в пятке, у пациента поднимается высокая температура. Происходит ухудшение аппетита и появляется апатия к происходящему. Передвигаться становиться все сложнее. Лишь незамедлительное обращение к медикам улучшит состояние человека. Но, к сожалению, пока нет способов полностью излечиться от ревматоидного артрита. Возможна лишь максимальная ремиссия.

Остеопороз

Остеопороз – это заболевание, в ходе которого нарушается плотность костных тканей. В состав наших костей входит широкий круг минеральных веществ, и если эти компоненты выводятся из организма, вред получает весь скелет. Появляются неприятные ощущения в суставах, боль в пятке и т. п.

В здоровом организме человека до 35 лет происходит накопление всех минералов, а после начинается процесс истощения. Основными причинами развития заболевания могут быть:

• неправильно подобранная диета;
• поздняя менструация;
• длительное кормление грудью (лактация);
• преждевременная менопауза.

У мужчин остеопороз распространен среди заядлых курильщиков и часто употребляющих алкоголь. Основная опасность недуга заключается в том, что обнаруживают его спонтанно, когда область поражения уже достаточно большая.

Позвоночник перестает выполнять свою функцию, и нагрузка на организм становится неравномерной. Это приводит к тому, что появляется боль в пятке. Чтобы вовремя предотвратить развитие и распространение остеопороза, необходимо следить за своим здоровьем.

Первыми признаками недуга могут быть:

• резкое изменение роста;
• искривление спины;
• плохо срастаются переломы;
• боли в спине и пояснице;
• боль в пятке.

Обратите особое внимание на профилактику данного заболевания. Для этого обеспечьте свой организм кальцием. Включите в рацион продукты с его высоким содержанием или принимайте витамины. Восстановление организма после остеопороза почти невозможно. Болезнь распространится на весь скелет и будет лишь развиваться.

Почему болят пятки по утрам

Многие заболевания суставов проявляют себя именно в утренние часы, когда организм должен быть максимально расслаблен. Разумеется, боль в пятке по утрам может быть причиной недавней тренировки или незначительной травмы. Но если она становится постоянным спутником человека, то необходимо обратиться к врачу.

Если вас преследует по утрам боль в задней части пятки, то вполне возможно наличие у вас воспаления ахиллового сухожилия, а также его сумок. Причиной обычно служит травма при занятии спортом, ношение обуви на высоком каблуке или плоскостопие. Также врачи отмечают, что боль в пятке порою вызвана и венерологическими заболеваниями: хламидиозом и гонореей.

Различные хронические воспалительные заболевания вполне могут вызывать боль в левой пятке или боль в правой пятке. Обычно это подагра, артрит или болезнь Бехтерева. Неприятные ощущения в этом случае будут преследовать вас не только в утреннее время, но даже ночью и при ходьбе.

Лечение боли пяток народными средствами

Существует большое количество домашних рецептов и способов, как убрать боль в пятке. Один из самых простых – это чередование тепла и холода.

Приготовьте 2 тазика с холодной и теплой водой и окунайте в них ступню поочередно. Либо можете помассировать больное место кубиком льда, но не более 7 минут. Такую процедуру можно проводить до 5 раз в день.

Можно изготовить специальную мазь, снижающую боль в пятке. Она изготавливается из продуктов, которые есть в доме у каждой хозяйки:

• 1 яйцо;
• 100 грамм сливочного масла;
• 0,5 стакана уксуса.

Все это смешиваем, причем скорлупу тоже, и настаиваем в холодильнике 3 недели, периодически помешивая. Когда все будет готово, распариваем пятку и прикладываем ватный диск с мазью. Если будет жечь, ногу нужно промыть холодной водой.

Если вы испытываете боль в пятке, также стоит отказаться от физических нагрузок. Возможно, причиной дискомфорта является лишь усталость или травма при спортивной ходьбе или беге. Откажитесь от езды на велосипеде, старайтесь меньше времени проводить на ногах, и, конечно, проконсультируйтесь со специалистом.

Вопрос-ответ

Что делать, если болит пятка, больно наступать?

Если пятка болит при ходьбе и на нее больно наступать, постарайтесь снизить нагрузки и обратитесь к врачу. При описанных симптомах в первую очередь подозревают пяточную шпору, ахиллит, остеохондропатию бугра пятки, бурсит либо нагрузочный периостит. Кроме них возможны инфекционные болезни, онкология и травмы.

Как вылечить пятку от боли?

Отдыхайте как можно больше. Прикладывайте лед к пятке на 10–15 минут два раза в день. Принимайте безрецептурные обезболивающие. Носите обувь, которая подходит по размеру.

Чем может быть вызвана боль в пятке?

В каком месте пятки ощущается боль? Человек может ощущать боль в пятке при наличии одной из патологий: Перелом пяточной кости (давний или свежий), невыявленная трещина, остеомиелит, остеохондропатия (асептический некроз губчатого вещества кости), туберкулез, злокачественная опухоль.

Когда болит пятка, к какому врачу обращаться?

При появлении болей в пятках можно первично обратиться к терапевту, хирургу или ортопеду. Специалист соберет анамнез, проведет первичное обследование и поставит предварительный диагноз. При необходимости пациента направят к врачу другого профиля.

Советы

СОВЕТ No1

Обратите внимание на обувь. Неправильная или неудобная обувь может стать одной из основных причин боли в пятках. Выбирайте обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы, особенно если вы проводите много времени на ногах.

СОВЕТ No2

Регулярно выполняйте растяжку. Упражнения на растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции помогут снизить напряжение в области пятки и уменьшить болевые ощущения. Уделяйте этому занятию хотя бы 10-15 минут в день.

СОВЕТ No3

Не игнорируйте симптомы. Если боль в пятках не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Раннее обращение к специалисту может помочь избежать серьезных проблем и ускорить процесс лечения.

СОВЕТ No4

Используйте лед и противовоспалительные средства. При остром болевом синдроме прикладывание льда к пятке на 15-20 минут несколько раз в день может помочь уменьшить отек и боль. Также можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты по рекомендации врача.